pól roku

Wiem co napiszecie ze lepiej zebym jeszcze jechał na sucho ale chce miec wieksze efekty . Staż pół roku to mój 1 cykl 15 lat

Moim skromnym zdaniem jeśli te czynniki, o których piszesz były spełnione, to nawet do pół roku po dacie będzie ok.

a co ty chlopaku po pol roku chcesz wyciskac 140 kilo. wez sie za miche(poczytaj o diecie) i trenuj dalej,a co do krey to jak wyzej

no dobra mam 18 lat a starz to 2 i pol roku. napisalem ze mam wiecej bo myslalem ze mi nie pomozecie przy tak mlodym wieku. chce zebyscie mi pomogli bo niechce czegos spiepszyc

1.WIEK: 18 2.WAGA: 95 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie umiem zmierzyc UDO: 65 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: ograniczam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: 100mety i 15 sustanolu ale sustanol chyba byl lewy 2: 20ml omnadrenu i 200mety 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: [...]

z tą masą to nie tak łatwo (walka o każdy gram :) ) i podejrzewam, że u mnie niewiele pomoże z obojczykiem. nie tylko wystaje z czym się mogę pogodzić bo wcześniej było ramie niżej a teraz zaczynam się prostować i pojawiają się takie rzeczy. mnie od pół roku boli. wrażenie jakby siniak był, boli przy dotyku dokładnie nad kością i cały czas [...]

Wiek:17lat waga: 75 wzrost;186 dieta jest ćwiczę ponad pół roku po przerwie ( no to co najważniejsze chyba jest)

cwiczylem kiedys pol roku i teraz po rocznej przerwie wracam, a taki zestaw dalby cos?

hmm no na razie nikt mi na pytanie nie odpowiedzial.. a ty koko jak nie uzywales to naprawde nie wypowiadaj sie. aby cla dawalo efekty trzeba brac je minimum przez pol roku.

a przedtem niemiłosiernie piszczeć :P to raczej sprawa ogólnego dojrzewania, zarostu też pewnie nie masz co ? Ja w wieku 11 lat miałem mutacje, mam 13 i od pół roku sie gole bo miałem na prawdę solidnego wąsa ;] nie ciekawie to wyglądało ;d I spokojnie, przyjdzie wczesniej czy później ;) ważne że przyjdzie :P Zmieniony przez - screaamm w dniu [...]

2-3kg dobrej to jakies pol roku

ja moge powiedzieć Ci ze mój kumpel tez po operacji prwrócił na siłke po pół roku, ale kazdy jest inny i to jest sprawa iniwidualna wiec zapytaj sie lepiej lekarza tego co cie leczył i bedzie git

Tak się nie da :) Wpierw zajmij się dietą i treningiem, a za pół roku możesz zacząć myśleć o odżywkach. Na razie witaminy Ci wystarczą.

zeby nie zakaldac nowego tematu, wale tutaj jak dlugo mozna stosowac odzywke bialkowa? bo jem ja juz gdzies od pol roku dzien w dzien i tak sie zastanawiam czy nie szkodzi to organizmowi? mozna stosowac ja caly czas jak uzupelnienie diety?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 56 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: duzo -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy po 1 opakowaniu sus500 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

pol roku jednym planem treningowym?

Zalezy ile jest do zredukowania, np moze trwać nawet i pół roku, co jakiś czas mozan robić przerwy by organizm odpoczął od reżimu .

Dlugo to tak moze lezec? Np. pol roku czy lepiej sie pozbyc szybciej ?

Dlugo to tak moze lezec? Np. pol roku czy lepiej sie pozbyc szybciej ? Moze lezec latami

Ja się podepnę bo mam podobny problem: chodzi o to że mam kreatyne która stała jakieś pół roku, czy dalej będzie ona dobra??